Recordá que durante los seis primeros meses el bebé solo necesita de la leche materna.
Desde los 6 meses tu bebé puede empezar a comer alimentos, sin dejar la lactancia que sigue siendo importante hasta los dos años de vida o más.
Estos alimentos deben ser muy nutritivos.
¿Qué alimentos incorporar?
A partir de los 6 meses la incorporación se debe hacer de a poco (una comida por día):
- Papilla de vitina, polenta o puré de papas, batata, zapallo, zanahoria.
- Agregá a la papilla una cucharada de leche en polvo forticada (o ricota o queso crema).
- Carne sin grasa (de vaca, pollo, cerdo) bien cocida, desmenuzada o rallada, del tamaño de una cucharada sopera.
- Agua hervida y enfriada como bebida.
- No agregués sal (los alimentos tienen toda la sal natural que los chicos necesitan).
- Frutas permitidas: banana, manzana y pera en papilla.
A partir de los 7 meses:
- Papillas de otros vegetales triturados (acelga, pulpa de zapallitos).
- Fideo hervido, arroz bien cocido y hecho puré.
- Yemas de huevo duro (agregada a los purés y otras preparaciones).
- Postres con leche, gelatina.
- Pan ligeramente tostado, bizcochos secos, galletitas dulces sin relleno y vainillas.
- Quesos (cremosos, tipo fresco, de rallar) y yogur de vainilla.
- Dales todos los días una fruta y una verdura de color amarillo, anaranjado o verde oscuro.
Desde los 9 meses hacia el primer año se deben realizar 5 comidas al día, además del pecho todas las veces que quiera.
- Puede comer todas las frutas frescas bien lavadas y peladas, en trocitos.
- Verduras y cereales en preparaciones (budines o ensaladas cortadas en trocitos).
- Pulpa de tomate (sin piel y sin semilla), espinacas y remolachas.
- Carne (al menos tres veces por semana).
- Huevo entero, bien cocido y picado (puede reemplazar la carne de ese día).
- Pastas rellenas y guisos con pocos condimentos.
Evitá darle a los menores de un año:
- Frituras, fiambres, hamburguesas, salchichas, chorizos y pescados
- Salsas elaboradas, caldos de cubitos y sopas de sobres
- Comidas muy condimentadas o picantes
- Gaseosas, chocolates, jugos artificiales o hechos con soja
- Snacks (papas fritas de bolsa, palitos salados, maní, etc)
- Ningún té de yuyo
- Ananá, naranja, kiwi y frutilla
- Miel (se puede dar a partir del primer año)